福建福州厨师给您通用的减肥食谱

在即将来临的炎炎夏日里，很多人尤其是女孩子很看重减肥这方面的食谱，可是看来看去的琳琅满目却不知从何下手，福建福州厨师现在就给各位简易的通用食谱。

健康减肥原则：吃东西要慢，睡前3小时禁食，合理安排三餐，不要禁食，控制主食限制甜食。
常见减肥食物：苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝、草莓、火龙果、柠檬、芦笋、西兰花、白菜、萝卜、黄瓜、丝瓜、白
萝卜、紫菜、海带、绿豆芽、韭菜、冬瓜、芹菜、黄瓜、洋葱、西红柿、醋、红豆、兔肉、大蒜、木耳、荷叶茶、鹌鹑、辣椒

（信息来源：福建省烹饪职业培训学校）

    海峡福建烹饪学校   福建福州厨师   福州厨师