福建福州日本料理培训学校告诉您：肠胃保健3忌

1、忌空腹喝牛奶
因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖分等会引起胃酸分泌，长期如此，在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤，并加重反流症状。

2、忌吃盐渍食品和夜宵
长期高盐饮食、食用霉变、烟熏和盐渍食物都会增加胃癌发生的危险性。临睡前进食会导致胃酸分泌，而且产生的热量容易囤积。

3、忌喝碳酸饮料
碳酸饮料中的气体很容易引起胀气，这类饮料含有较高的热量和各种添加剂，不宜大量饮用。

信息来源：福建省烹饪职业培训学校