福建西点培训学校提醒：冬季面部皮肤瘙痒的饮食注意事项
 
面部皮肤在秋冬季节最易出现干燥、脱皮、瘙痒等过敏症状。“秋风就像抽水机一样，容易把皮肤的水分抽走，面部与外界环境接触最多，因此最易出现干燥、红痒症状。”福建西点培训学校说，季节性皮肤过敏重在预防，秋冬进补时要少吃羊肉、狗肉、鸡肉等雄性激素高的食物，多吃滋阴类的食物。

日常护理很重要

“在干燥的季节，如果皮肤没有充分滋润的话，便很容易受到伤害。早晚都要使用一些温和滋润的护肤品。”福建西点培训学校指出。在日常护肤时可以使用绵羊油等滋润型的护肤品，也可以到美容院做些护理，充分给脸部肌肤保护和滋润。洁面产品可以选择一些植物成分或含专门抗过敏成分的温和的洁面乳，不要用碱性肥皂洗脸。“唇部也很容易出现干裂，可以使用比较滋润的唇膏进行保护。另外，大风干燥的天气，要避免长时间待在户外。”福建西点培训学校强调。

体质湿热者最应注意

体质湿热者容易上火和皮肤过敏，在秋季更容易出现皮肤瘙痒和起疙瘩。“体质是天生的，很难改变，但可以通过饮食调理来做好预防工作。”福建西点培训学校指出。饮食应选用清热利湿食物，多食蔬菜，避免吃鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物，另外，烧烤、煎炸、辛辣刺激的食物也应当减少或避免食用。

由于皮肤过敏的原因比较复杂，当出现皮肤瘙痒、红肿时，不要擅自涂抗过敏类药物，最好找皮肤科医生进行咨询，在医生指导下对症治疗。

饮食推荐：

1.水果：推荐吃木瓜、火龙果、雪梨。

2.经常食用海参、鱼鳔，有很好的滋阴效果。

3.罗汉果茶。取罗汉果20克，沸水泡15分钟后代茶饮即可。

4.食补药材：煲汤时加入麦冬、生地、百合、沙参具有比较好的滋阴效果。

信息来源：海峡福建烹饪培训学校