福州培训西点与您探讨：感冒之后该怎么做——下

1.吃流质食物。热汤和热粥都是不错的选择，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。

2.换个大水杯。保证每天喝2000毫升的水，其中最好有一部分是电解质饮料。

3.远离乳制品。感冒时最好别吃奶酪等较难消化的奶制品，但可以适当喝些牛奶，如果胃口不好，还可以喝些酸奶。

4.服用非处方药。布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状，虽然这些药不能抗病毒，但能让你感觉好受些。

5.耐心等它过去。你的病需要7天左右才会自行消失，但如果症状一直持续或急剧恶化，最好去医院请医生诊断。

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信息来源：海峡福建烹饪培训学校