厨师培训向您推荐：鱿鱼韭菜苔

原料：新鲜鱿鱼、韭菜苔、料酒、姜丝、葱段、盐、鸡精。

做法：

1、鱿鱼洗干净,剥去外面的那层薄膜,切成丝,用少许盐腌下备用；

2、韭菜苔切段；

3、锅里放水,料酒,姜片,葱段烧开,把腌过的鱿鱼丝放进去焯一下,变色捞出,用流动的水冲洗干净沥干；

4、锅内放油,爆香姜丝,下韭菜苔煸炒一会儿,放鱿鱼丝进去一起翻炒,怕腥可以稍微加点料酒一起炒,我没放哈；

5、快速翻炒后加盐,鸡精出锅。

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信息来源：海峡福建烹饪培训学校