福州蛋糕培训告诉您：提升御寒能力我有招——上

天气骤然变冷，给健康带来了考验，寒冷和干燥成为很多疾病复发和发作的“温床”。下面福州蛋糕培训向大家介绍几种御寒的方法帮助你抵御寒冬的侵扰：

1.喝热茶养阳气：冬季喝茶以红茶为宜，红茶甘温，可养人体阳气，增强身体抗寒能力。

2.喝点粥防受寒：早晨喝点热粥，有助保暖，预防受寒引起感冒。糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等最适宜。

3.护好脚全身暖：足部受凉易引起感冒、腹痛、腰腿痛等，所以要格外注意脚部保暖。坚持每天用热水泡脚，最好同时刺激双脚穴位；每天散步半小时；坚持揉搓脚心，促进血液循环。

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信息来源：海峡福建烹饪培训学校