福建福州烹饪培训：爱恨交加-蒜泥白肉

提起这道蒜泥白肉来，应该算是一道颇有争议的菜品。有人对它趋之若鹜，爱不释口。有人对它避之不及，半点儿不沾。算得上是爱恨交加了。如果从营养学砖家的角度来讲，这是一道高脂肪的毒药，如果从我的角度来讲，比起低油低脂来，似乎个食物的多样性更为重要。在传统白肉的基础上搭配上清新的黄瓜，吃起来口感爽而不腻，辣而不燥，绝对值得一试···········

原料：五花肉（或后腿肉）400克、黄瓜1根。

调料：葱2-3段、姜2-3片、花椒7-8粒、黄酒20ml。

蒜泥汁调料：大蒜4-5瓣、肉汤1大勺、盐2克、酱油10ml、红糖5克、复制红油15ml、香油少许。源自海峡福建福州烹饪培训

做法：

1、五花肉用清水浸泡2小时泡出血水后沥干备用。

2、锅内做水，水热后（大约70度左右）下入五花肉（如有血沫析出需撇净）。

3、水开后下入调料和黄酒转中小火煮制约30-40分钟，煮好后捞出晾凉放入冰箱冷藏1小时以上备用。

4、大蒜捣成（或用压蒜器）蒜泥，加入肉汤和盐拌匀。

5、加入剩下的调料拌匀后制成蒜泥味汁。

6、冷藏好的白肉取出后切片儿。

7、黄瓜洗净后用削皮刀削成薄片，和肉片搭配卷起。

8、装盘后淋入蒜泥味汁制作完成。源自海峡福建福州烹饪培训

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