福建西点学校与您探讨：春季健康营养的豆浆减肥法（下）    

喝什么豆浆最好？

　　按照营养来说，喝纯豆浆就已经好了。不过假如你不喜欢纯豆浆的口感，你可以往豆浆中添加点蔬果或者杂粮。蔬果的话，福建西点学校（福建西点培训学校）建议添加香蕉或者南瓜，喝起来口感不错。至于杂粮，自然是玉米和燕麦。

说了那么多，现在是时候告诉大家制作豆浆的步骤了，下面，福建西点学校（福建西点培训学校）将为大家分别介绍一款纯豆浆和一款杂粮豆浆，MM们要跟着来做哦。

纯黄豆豆浆

　　材料：黄豆和水。

　　制作方法：

　　1.把黄豆放在水中浸泡一个晚上，第二天洗净。

　　2.把洗净的黄豆放进豆浆机中，加入适量的水，(水的分量要根据自己的口味来选择，喜欢浓的就少放点水)再按下全豆豆浆的键。

    3.豆浆机停止运作后，把机内的豆浆放进锅内烧开即可。

玉米豆浆

　　材料：黄豆、玉米和水。

　　制作方法：

　　1.把黄豆放在水中浸泡一个晚上，第二天与玉米一起洗净。

　　2.把洗净的黄豆和玉米一起放进豆浆机中，加入适量的水，(水的分量要根据自己的口味来选择，喜欢浓的就少放点水)再按下五谷豆浆键。

　　3.豆浆机停止运转后，把机内的豆浆放进锅内烧开即可。

　　福建西点学校（福建西点培训学校）温馨提示：豆浆的营养虽然丰富，但是也不是所有的人都适合喝。如果你的肠胃不好，尤其是喝完豆浆后肚子会出现鼓涨和拉肚子的情况，你就要少喝。同时，患有某些疾病，如胃炎、结石等疾病的MM饮用会引起不适。

信息来源：海峡福建烹饪培训学校 http://www.fjprxx.com/