福州蛋糕培训学校告诉您：饼干、巧克力等零食充当早餐不利健康

吃点饼干、巧克力等零食充当每天三餐中最重要早餐不利于健康。

福州蛋糕培训学校（福州蛋糕培训）指出：不宜以零食代替早餐，而早餐食物中应该含有足够水分。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态人体来说不利于消化吸收，而且饼干等零食主要原料谷物虽然能短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿。临近中午时血糖水平会明显下降，早餐吃零食容易导致营养不足而令体质下降，容易引起各种疾病入侵。

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