福建面点培训学校提醒：糖尿病饮食需注意经常吃萝卜 可平稳血糖
   
俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。福建面点培训学校（福建面点学校）告诉各位糖尿病患者，常吃萝卜还有助平稳血糖。

 萝卜口感脆甜、多汁，最好生吃或加醋凉拌，能最大程度保留其营养成分。萝卜的每一部分都可以有不同吃法，从萝卜顶部往下1/3处的维生素C含量较多，但质地偏硬，生吃时宜切丝或条。而萝卜尾部有较多的淀粉酶和芥子油一类的物质，有些辛辣味，可帮助消化，增进食欲，若削皮生吃，是糖尿病人用以代替水果的上选。

一般来说，福建面点培训学校（福建面点学校）建议糖友一天的蔬菜摄入量应控制在一斤左右，同时要多样化，不能单靠一种蔬菜来满足日常所需。

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