西点学校告诉您：春节这样吃点心也能不发胖

春节期间走亲访友，买两盒点心当礼品是必不可少的。传统春节糕点主要以马蹄酥、萨琪玛、核桃酥等中式点心为主，深受中老年消费者的喜爱，但很多女性朋友怕春节吃点心会长胖，其实，西点学校建议春节这样吃点心也能不发胖：

1、避免空腹吃甜点： 因为空肚子的时候，热量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不觉中就多吃很多。

2、高热量甜点饭后吃，严禁甜点当宵夜。

3、慢慢吃专心吃：点心零食吃得越快，血糖上升得就越快，热量就越无法消耗，就会停留在体内转变成脂肪。

4、累的时候不要吃甜点： 甜食会消耗身体的维生素B，身体疲劳的时候就不要吃甜点，否则会更累，无形中也会增加赘肉！

5、控制热量：西点学校推荐点心最好约占每天身体需要热量总值的10%-20%之间，活动量低的人每天点心热量的容许范围是在150-200大卡之间，运动量中等的人是在250-300大卡之间，而高运动量的人可以在400-500大卡左右。

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