蛋糕培训与您支招：洗头也是养生，你知道吗？——下

1、适量用护发素

头发湿时，摩擦力大，更易揉乱，被扯伤，使用适量护发素可以有效避免这种情况。

2、尽量冲洗干净洗发水和护发素

由于洗发水或护发素中含有少许化学物质，因此蛋糕培训提醒在洗头时一定要冲洗干净，以免残留在头发上，伤害头发和头皮。

3、擦头发时，尽量不要拉扯头发

头发湿时尽管弹性很大，但也是最容易受伤的时刻。因此，擦干头发时，应用两条毛巾。一条毛巾用于吸取头发中大部分的水，另一条再用来轻轻地擦干头发。

蛋糕培训在这里需要提醒的是，尽量不要使用粗毛巾。

梳头也很重要

除了以上洗发时的要则外，平日里的梳头也很重要。不管是用手指轻轻地揉捏头皮，还是用细密的梳子从头发中梳过，都可以拉动发根，刺激头皮中的毛细血管，进而滋养头发。

另外，生活中还要避免过度暴晒头发。头发的组成物质与骨头、牙齿、指甲是相同的，长时间在阳光下暴晒，则会使头发中养分丢失，形成干枯、易断的局面。

因此，蛋糕培训建议要注意保护头发，避免长时间在阳光下暴晒。如果不得已要长时间在烈日下工作，也应戴上帽子。

信息来源：海峡福建烹饪培训学校 http://www.fjprxx.com/