福州学西点告诉您：老年人补钙前先测测维D

维生素D和钙剂是保护骨健康，预防骨折的“黄金搭档”。但福州学西点说，不同人群每天到底该补多少维D，目前仍有争议。

福州学西点说，据美国“健康日”网站10月19日报道，波士顿塔夫茨医学中心循证医学中心副主任钟梅与她的团队，通过对近50项与维D相关的研究分析发现，每天口服维D300—1100国际单位（IU），同时服用钙500—1200毫克，可降低65岁以上老年人骨折的风险。

福州学西点认为，维D的这个剂量范围显得有些宽，由于维D补充过量可能增加损伤肾脏和出现尿路结石的风险。因此，老年人补钙时最好先测测维D。 福州学西点说，大多数人补钙和维D前应该询问自己的医生，测试一下维D水平，再决定补充剂量。

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