福州蛋糕学校提议：预防癌症生活健康习惯——养成一些好习惯
    
1. 每次你去厕所回来时，别忘了喝杯水。

2.养成喝茶的习惯。
　　
绿茶中的一种叫做EGCG的成分可能是目前世界上发现的抗癌能力最强的成分。

3.喝杯啤酒。
　　
啤酒能抵抗幽门螺旋杆菌，它导致胃溃疡并很有可能与胃癌也有关系。但福州蛋糕学校提醒，别过头了。

4.吃点三文鱼。
　　
澳大利亚的学者们研究发现每周吃4次或更多的鱼的人患血液癌症的可能性下降了1/3。

5.每天早上服用一粒多种维他命。
　　
许多研究都表明摄入理想水平的维他命和矿物质能提高你的免疫系统功能并防止各种癌症。

6.同时服用钙补充剂和维生素D。

7.每天让阳光照射你的皮肤15分钟。
　　
获取维他命D 的最佳来源？福州蛋糕学校推荐来自自然和人造阳光中的UVB射线照射。

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