福州培训蛋糕教你：根据身体状况选择合适水果——上

每天能坚持吃一 个水果，是一个很好的习惯，但你适合吃怎样的水果呢？怎样吃水果能保持你的活力呢？其实吃水果也要根据身体状况，和福州培训蛋糕来看看此时你的身体最需要哪种水果！

过度用脑——香蕉

    过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此福州培训蛋糕建议同时补充维生素片。

过度用眼——番木瓜

    长时间盯着电脑屏幕或电

    视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时福州培训蛋糕建议就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

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