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原料：黄豆、青豆、鸡翅

调料：盐、味精、料酒、高汤

做法：

1.首先，将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟。

2.最后用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。

福州烹饪学校温馨提示：黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。鸡翅应该选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。

福州学烹饪推荐功效：黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂(卵磷脂(卵磷脂食品)食品)，还含有“植物雌激素”。

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