去哪学做西点

选择海峡，手把手教学，成为“双优型”新世纪烹饪精英人才。给您介绍 小米的功效与作用和小米粥的做法

推荐理由：小米又称粟米，含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，尤其是胡萝卜素和维生素B的含量更加高。对老弱病人和产妇来说，是最理想不过的滋补品。不过，西点培训学校值得提醒的是，小米有帮助睡眠的作用，因此，最好晚上吃。

食谱：南瓜小米粥

原料：小米、水、南瓜。

制作：先将南瓜切成2厘米厚的块，小米浸泡半小时后铺上南瓜，用电饭锅焖熟即可。由于南瓜水分比较多，烹调时注意不要放入过多的水。

西点培训推荐功效：可以缓解人们紧张的工作压力。

信息来源：福建厨师学校      http://www.fjprxx.com/