福建学面点告诉您：晚春养生护眼从这几点做起
  
中医讲“累从眼入”即身心疲惫始于眼睛疲劳。养护好眼睛，做到眼明心静，五脏器官也会随之得到休养生息。养护眼睛，福建学面点（福建面点学校）建议不妨从以下几点开始做起：

1、保证睡眠

　　保证每天7~8小时的睡眠，能让眼睛得到充足的休息。福建学面点（福建面点学校）建议晚上最好也不要太晚睡，10点钟上床休息是最好的。

2、敷眼最解乏

　　敷眼最好是冷热交替着来。这样可以促进眼部的血液循环，加速缓解眼部疲劳。

3、坚持按摩

　　眼部有诸多穴位，按摩眼周，不但有解乏的功效，如果长期坚持的话还可以按出好视力。按摩眼周可以参照眼睛保健操的做法。

4、吃些核桃与杏仁

　　眼睛干涩时，除了要注意补水，福建学面点（福建面点学校）提醒还要适当多吃一些核桃、杏仁等富含油脂和微量元素的食物。另外，辛辣的食物也要注意少吃些。

信息来源：海峡福建烹饪培训学校 http://www.fjprxx.com/