福建西点培训学校告诉你：不同状态喝不同的水（上）
  
要想同时拥有高龄和健康，每天喝水是必须的。但究竟怎么喝水、喝多少，并不是每个人都十分了解的。

◆色斑要这样喝：清晨一杯凉白开水

人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开水是最好的！如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以，福建西点培训学校（福建西点学校）建议清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。

◆胃疼要这样喝：经常喝点粥

有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，福建西点培训学校（福建西点学校）推荐很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量的水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。　

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