哪里学做面包:时尚白领及懒人速成营养晚餐——黄金干贝

既然生活节奏如此之快，填饱了老板的胃再来填自己的胃，那也没有必要每天精工细作，委屈了自己。下班回家你依然可以开大音响，吹着口哨，只要20分钟就能搞定你的营养晚餐，这样的快乐，认为如何呢？

原料：干贝、鸡蛋。

哪里学做面包:

1、干贝用清水浸泡去掉旁边老肉，用料酒，姜末腌制放入蒸锅20或30分钟（此时你可以把两个鸡蛋调好，放一些盐）；

2、小火！油温热放入蛋，炒至嫩黄，马上将干贝倒入，大火急炒几分钟即可装盘，味道非常鲜美，你也一定会爱上它的哦时尚白领及懒人速成营养晚餐。

哪里学做面包:

、高蛋白，低脂肪，属于保健营养品，丰富的维生素，钙，磷等。

2、破坏癌细胞生长，降低血脂，血压，胆固醇。

3、提供皮肤黏膜所需的胶质蛋白，有很好美容作用，对关节，韧带有益。

4、对排便不定，经常便秘，下痢，打嗝，放屁，或消化系统易受神经疲倦影响的

信息来源：海峡福建烹饪培训学校     http://www.fjprxx.com/