培训糕点学校：原来土豆也可以这样吃-蓝莓土豆泥

今天做的这款美味做法特别的简单，而且受用人群广，适合小朋友、老年人、喜欢吃甜食的女孩子，也可以给吃大肉吃多了的男人们解腻。

看似平凡的土豆含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质，优质淀粉含量约为16、5％,脂肪的含量比较低，具有很高的营养价值，被誉为人类的“第二面包”。土豆中的纤维素比较细嫩，对人体的肠胃黏膜不产生不良刺激，有容易消化，是预防便秘的理想食物。土豆没有什么味道，?在土豆泥上放适量的蓝莓果酱，酸酸甜甜的味道可以把土豆当成水果吃了。

原料：土豆1个、牛奶适量、白砂糖适量、蓝莓果酱少许。

做法：

1、土豆削皮后切成大块，用蒸锅蒸熟熟，用筷子轻轻扎土豆块，很轻松的能扎进去就可以停火了。

2、用勺子取适量的土豆在碗中，把土豆碾成泥，一边碾一边添加牛奶，不要放太多，不然泥太稀，不好成形，再根据个人喜好加入适量的白糖，调成稠稠的泥。

3、用勺子将土豆泥堆成一个圆球。

4、在土豆泥上放上适量的蓝莓果酱调味。

欢迎来海峡培训糕点学校    培训糕点   学糕点  。无限惊喜等着您的到来！

来源：福建烹饪培训学校