培训闽菜学校:清肠排毒食物

1清肠排毒的食物--绿茶

绿茶经常出现在一些减肥广告中，其实是因为绿茶富含解毒因子，这些解读因子很容易跟血液中的有毒物质相结合，加速其从小便排出。而且经常饮绿茶还能够防癌和降血脂哦。

2清肠排毒的食物--豆豉

豆豉也是美容养颜食物吗?答案是肯定的，据专家介绍，豆豉有助于消化和增强脑力，还能提高肝脏解毒能力等效果。对于我们来说，更重要的是它能促进体内新陈代谢，清除血中毒素，起到净化血液作用，

3清肠排毒的食物--海带和紫菜

海带和紫菜都含有大量胶质，这些胶质能促使体内的放射性毒物随同大便排出体外，而且经常食用海带和紫菜的话，还可降低癌症发生率哦。

4清肠排毒的食物--水果或果汁

水果或果汁更是公认的养颜食物了，比如柠檬、甘蔗汁、青梅、苹果、橘子、柚、葡萄、番茄等。为什么选这些水果呢，因为它们的味道多呈酸味，在体内代谢过程中却能变成碱性，可以让血液保持碱性。更重要的是它们可以把积累在细胞中的毒素“溶解”，最终排出体外。

5清肠排毒的食物--葡萄酒

葡萄酒也是含有丰富的柠檬酸，属于碱性饮料，上面我们已经说过碱性的重要了。更有专家经研究发型，经常喝葡萄酒能够预防和纠正酸中毒，有利尿排毒效果。

6清肠排毒的食物--绿叶蔬菜

绿叶的蔬菜也是多数为碱性，他们能够中和饮食中糖、肉、蛋以及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。所以，要想肌肤好，就多吃蔬菜吧，美容养颜也可以这么廉价哦。

以上的食物是可以帮助人体排出毒素的，平常的生活中我们要常给我们的身体排毒噢！

信息来源：福建省烹饪职业培训学校