培训面点教您：科学调理减轻孕妇呕吐

在怀孕1-2个月时，有些孕妇会出现频繁或剧烈的呕吐，培训面点告诉您，对这种情况，通过科学调理，是可以减轻或消除的。

分散注意力  多进行适当的文体活动，阅读书报，夫妻愉快交谈，尽可能增加欢乐气氛，转移和分散集中在呕吐上的注意力。

调整饮食  要少食多餐，可多吃一些酸味或咸味的食物，营养价值要高，要选择容易消化和吸收的食物，这也有利于防止呕吐。

镇静止吐  呕吐厉害时，在不影响胎儿情况下，可口服盐酸异丙嗪12.5-25毫克，每日２-３次；或口服10毫克维生素Ｂ6，每日３次。

穴位按摩  呕吐剧烈时，孕妇自己用手指交替按摩左右两侧的内关穴（在两前臂掌面，腕后第二横纹上四横指处两筋的中间）和足三里穴（在膝关节髌骨下四横指，于胫骨前缘旁一横指处）。方法是用食指的掌面在穴位稍用力的揿压与揉动，每回连续20-30次。

民间单方  柚子皮9-12克，水煎代茶饮；鲜芦根6克水煎服；土豆汁一酒盅，滴入少量桔子汁服用；乌梅12克加冰糖15克，水煎服。中药可用黄苓９克，竹如９克，生姜３片，水煎服。

信息来源：海峡福建烹饪培训学校