福建厨艺推荐：生理期养颜靓汤 红枣南瓜汤

蜜枣南瓜汤是一款非常适合女性生理期饮用的汤水。福建厨艺介绍，南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素以及维生素，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。福建厨艺建议，如果可以的话，将冰糖换成红糖补血效果会更佳。女性经常食用这道汤，可使脸色红润，增加皮肤弹性，美容养颜功效绝佳！

材料：南瓜（250克）、红枣（7个）、红糖（适量）

烹制方法

1.南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块。
 
2.红枣洗干净，对半切开取出枣核。
 
3.将蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中。
 
4.加水用文火熬至南瓜熟烂为止。——福建厨艺

信息来源：海峡福建烹饪培训学校