福建西点与您解密：您了解樱桃汁吗？

海峡福建西点给您支招，如果您睡眠不好时，喝一杯樱桃汁或许有所帮助，失眠症患者和需要倒时差的人都可以尝试一下这种天然饮品。樱桃汁在延长睡眠时间和改善睡眠质量两方面都有效果。

樱桃汁中含有名为褪黑激素的物质，这种物质能帮助睡眠。对饮用樱桃汁的志愿者进行的尿检也显示，其尿液中褪黑激素的含量明显比对照组要高。

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信息来源：海峡福建烹饪培训学校