福建培训厨艺教您做：番茄鸡翅-无油菜肴

原料：

鸡翅六只、番茄沙司50克左右。

做法：

1、鸡翅洗净，从鸡翅表面用刀切两刀，但不切断；

2、放入水中焯四分钟；

3、加入番茄沙司搅拌均匀,放入冰箱8个小时；

4、吃的时候,取出来，微波炉高火2分钟即可。

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