福建西点学校教你：节后三个方面清理肠胃
   
人们在节假日往往难以控制饮食，美食多、宴会多，吃的油腻食物必然少不了。那么节后如何清理肠胃、消灭脂肪、预防肠胃疾病呢？以下【福建西点学校（福建学西点）将从饮食篇、按摩篇和消灭脂肪篇三个方面介绍清理肠胃的方法。

一、清理肠胃之——饮食篇

    1.玉米须红枣茶

    将玉米须和红枣洗净后，一同放入锅中用中火煮上半小时，最后加入适量的蜂蜜调味就可以喝了。玉米须除了能有通便的功效外，还有对各种病因引起的水肿效果较佳。

    2.香菇黑木耳海带汤

    这道汤的做法也相当简单，少放食盐，将海带、黑木耳和香菇，泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮就可以了。海带含丰富的胶质能润滑肠道，有助于清理肠胃。

二、清理肠胃之——按摩篇

    首先，将手掌根部搓热，先将右手置于胃部正中，顺时针按摩胃腹部区域。然后，右手置于上腹部的右侧，手掌自右向左推。这样可以加快中间横结肠的运动。最后，将右手置于上腹部，轻轻下压，并由上至下从上腹部慢慢推至小腹部。

三、清理肠胃之——消灭脂肪篇

    1.木瓜帮助分解脂肪

    木瓜含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外。

    2.苹果帮助排除脂肪

    由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会随手带走点什么，比如脂肪、油脂。在减轻体重的同时，还会令皮肤更加光亮润泽。

    3.食醋可促进脂肪代谢

    在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后，喝点醋能起到助消化的作用，醋含有挥发性物质及氨基酸等，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，增强消化功能。

信息来源：海峡福建烹饪培训学校 福建西点学校教你：节后三个方面清理肠胃
   
人们在节假日往往难以控制饮食，美食多、宴会多，吃的油腻食物必然少不了。那么节后如何清理肠胃、消灭脂肪、预防肠胃疾病呢？以下福建西点学校（福建学西点）将从饮食篇、按摩篇和消灭脂肪篇三个方面介绍清理肠胃的方法。

一、清理肠胃之——饮食篇

    1.玉米须红枣茶

    将玉米须和红枣洗净后，一同放入锅中用中火煮上半小时，最后加入适量的蜂蜜调味就可以喝了。玉米须除了能有通便的功效外，还有对各种病因引起的水肿效果较佳。

    2.香菇黑木耳海带汤

    这道汤的做法也相当简单，少放食盐，将海带、黑木耳和香菇，泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮就可以了。海带含丰富的胶质能润滑肠道，有助于清理肠胃。

二、清理肠胃之——按摩篇

    首先，将手掌根部搓热，先将右手置于胃部正中，顺时针按摩胃腹部区域。然后，右手置于上腹部的右侧，手掌自右向左推。这样可以加快中间横结肠的运动。最后，将右手置于上腹部，轻轻下压，并由上至下从上腹部慢慢推至小腹部。

三、清理肠胃之——消灭脂肪篇

    1.木瓜帮助分解脂肪

    木瓜含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外。

    2.苹果帮助排除脂肪

    由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会随手带走点什么，比如脂肪、油脂。在减轻体重的同时，还会令皮肤更加光亮润泽。

    3.食醋可促进脂肪代谢

    在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后，喝点醋能起到助消化的作用，醋含有挥发性物质及氨基酸等，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，增强消化功能。

信息来源：海峡福建烹饪培训学校 http://www.fjprxx.com/