福建蛋糕学校建议：痛风病人每日可以喝一杯豆浆

六项相关流行病学报告证实，食用大豆制品和血尿酸水平、高尿酸血症以及痛风发作之间没有任何关系。研究发现，食用大豆制品的确升高了血尿酸水平，但升高的幅度非常有限，完全达不到值得引起临床关注的水平。

虽然大豆的嘌呤含量略高于瘦肉和鱼类，但经过加工，制成豆腐、豆腐干等之后，因为挤去了“黄浆水”，其中溶解了很大一部分嘌呤，因而大豆制品中的嘌呤含量已经大幅度下降，其含量比肉类、鱼类还要低。因此，痛风病人可以用豆制品来替代一部分鱼肉类。同时，做豆浆时加入大量水分，故而豆浆中所含嘌呤已经被稀释，每日喝一杯豆浆并不会引起嘌呤摄入量的明显增加。

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