福州厨艺给您献计：营养早餐の早餐藕饼  

福州厨艺材料:鲜藕、火腿、木耳、葱、鸡蛋、面粉、盐、酱油、香油、胡椒粉、鸡精

福州厨艺做法:

　　1.鲜藕，木耳，火腿，葱分别切碎。

　　2.鸡蛋打散倒入拌匀，倒入适量面粉。

　　3.加入少许盐，味极鲜酱油，香油，胡椒粉，鸡精，搅拌均匀成稠糊。

　　4.用大勺挖些许面糊入锅，煎至两面金黄即可。

信息来源：海峡福建烹饪培训学校 http://www.fjprxx.com/