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想学做面包  

告诉您  备考生营养餐单推荐

●早餐

　　鸡蛋瘦肉丝面条（鸡蛋1个、瘦肉25克、面条2两）

●10:00餐

　　牛奶（或酸奶）250ml

●午餐

　　清蒸鲩鱼（鲩鱼2两）芹菜玉米粒炒肉丁（芹菜、玉米各1两，瘦肉1两）

　　青菜3两米饭2两

●14:30餐

　　苹果1个（或其他水果1个）源自——福建学面点（福建面点学校）

●晚餐

　　冬菇云耳蒸鸡（鸡肉1两，冬菇、云耳少许）

　　清蒸黄花鱼（黄花鱼约2两）

　　青菜3两米饭2两

●晚自习后餐

　　可适当添加一些糖水或水果、奶类等。

信息来源：福建面点培训学校      http://www.fjprxx.com/