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给您支招  饭后稍微站一站对胃最好

饭后什么姿势对胃最好？培训糕点学校指出，最好稍微站一站。在饭后的20分钟时间内最好是保持直立姿势并做一些轻松的事情，比如洗碗，这样有助于增强胃的蠕动，促进食物的消化。

用餐后，血液会流向胃部并刺激胃酸分泌帮助消化。如果做剧烈运动，使血液流往他处，容易消化不良。有胃灼热感的胃食道逆流的人，尽量不要饭后坐下来趴着，容易让胃酸逆流到食道，使症状加剧。

培训糕点提醒，饭后绝对不可躺下，那样很不好，一是养成习惯后会使腹部存积脂肪，时间长了会发胖；二是躺下后不利于消化系统的正常工作，使胃壁处于松弛状态而降低弹性，时间长了会诱发胃下垂。

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