福建蛋糕培训给您支招：早晚冷水浴鼻效果更佳

福建蛋糕培训（福建蛋糕培训学校）说如果每天能够早晚用冷水浴鼻，能够对人体的健康有好处。

福建蛋糕培训（福建蛋糕培训学校）认为，肺开窍于鼻，如果鼻的通气功能受到影响，则将严重影响肺脏的作用，因此对鼻子进行按摩和护理对人体的健康非常的有益。

可以分三步对鼻子进行锻炼。两手拇指擦热，揩擦鼻头36次，然后静心意守，排除杂念。二目注视鼻端，默数呼吸次数3-5分钟；晚上睡觉前，俯卧于床上，暂去枕头，两膝部弯曲使两足心向上，用鼻深吸气4次，呼气4次，最后恢复正常呼吸。本法可润肺健鼻，预防感冒和鼻病，还有健身强体的作用。

福建蛋糕培训（福建蛋糕培训学校）建议若能坚持于每天清早或傍晚时，用冷水浴鼻效果会更好一些。具体做法是：将鼻浸在冷水里，闭气不息，少顷，抬头换气后，再浸入水中，如此反复10次左右。

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