现在的上班族都是早上睡懒觉，没时间为自己准备一份元气满满的早餐。上了一天班，虽然难，但为自己准备一顿晚餐，好好犒劳自己还是要的。可是有的时候下班时间是不一定，如果晚餐时间花费的太多，感觉也是适得其反，所以下面介绍几款可以快速做出来的晚餐，即可以吃到晚餐，又可以不耽误休息时间。

饺子篇
 

最快手的当然是饺子，最好是提前选个周末，包一些饺子，放在冰箱里屯着，随时吃，随时煮。屯这个很有必要，据小编的经验，吃这个最快速，只要三步，第一步烧开水，把饺子煮熟，第二步，配个汤，汤里可以加点火腿、叶子菜、各种配菜，第三步开吃。

 

 

靓汤篇
 

夏季同样需要来个养生汤。小编入手了个慢煮锅。晚上会提前准备煲汤用的食材。蔬菜洗洗切好，放在密封盒里冷藏。肉类提前拿出来解冻，早上起床，把肉焯水，出门前一起丢进慢煮锅。开小档，晚上回到家，你能被满屋子的汤香倾倒。如果家里有带预约功能的电饭煲、电压力锅、电炖锅，一样可以的，把食材丢进去，设置预约时间就行。

 

 

煲仔（焖）饭篇
 

一般家里的慢煮锅、电压力锅、电饭煲等都有煮煲仔饭的功能。别舍不得，用起来哈。可以换着花样做煲仔饭。晚上在慢煮锅里把水浸过米饭一指节泡好。早上出门前码好食材，开锅，就可以上班去啦。回来后再炒个上海青、包菜啥的，煲仔饭里滴个酱油，香油啥的，香的不要不要滴。推荐排骨焖饭、土豆焖饭、西红柿焖饭等等，想吃啥换着花样做。

 

 

营养粥篇
 

现在的煮饭工具就是方便呀，还有煲粥功能。想吃海鲜粥，可以准备虾皮啥的，想吃排骨，牛肉，就准备肉类（肉类要提前焯水），想吃清淡一点的粥，可以准备南瓜，淮山、胡萝卜等等。上班出门前全部丢进锅，按好预约时间，回到家就能吃啦。食材经过长时间的煲煮，知道嘴里入口即化。那是相当好吃呀。

 

 

蛋炒饭篇
 

蛋炒饭跟饺子一样方便。小编一般是将米饭提前一晚煮好，放凉后放入冰箱冷藏。配菜切好，密封好，放到冰箱冷藏。下班回到家，打开冰箱，就开炒，一般10-15分钟，一碗香喷喷的蛋炒饭完成，一人食，两人食都是可以的，再配点萝卜干、酸豆角、榨菜，简直完美。

 

 

涮锅篇
 

这种小编一般是准备素菜的。周末一般会提前屯好，鱼丸、冻豆腐、火腿啥的，还有清汤火锅底料。晚上回家只要开锅烧个水，汤里放白菜、火腿、鱼丸啥的，水一开就涮肉。随心配上面条或者红薯粉，非常美味。直接配白米饭也上不错的。