花蛤冬瓜汤的做法
来源: 未知 发布时间:2019-07-04
每年气候都在逐渐升高,现在的夏天已经不能用一个热字来概括了。现在的夏季整天都是在围着“暑”转,出门防止晒中暑,回家要想吃什么来祛除一天的暑气。那福建学厨师学校也在这里分享给大家一道祛暑清热的花蛤冬瓜汤。花蛤是我们生活中最常见的一道海鲜了,价格实惠肉肥质嫩。这两样食材都是菜市场随处可见的,喜欢的朋友可以买回来在家试着做。
我们都知道,一直被誉为“平民海鲜”的花蛤因其鲜美的口感深受大家喜爱,而花蛤的营养价值也对得起大家对它的喜爱。花蛤含有丰富的钙、维生素、蛋白质以及多种营养元素,具有滋补身体和降低胆固醇等诸多功效。100g仅有的62大卡热量并不算高,就算是正在减肥的人都可以放心吃。冬瓜作为日常生活中常见的蔬菜之一,含有丰富的维生素C,钾盐含量高,有着清热解暑、消肿解疲乏等食用功效。所以,夏季清热解暑可别忘了花蛤冬瓜汤这道珍馐美味!
很多人在做花蛤冬瓜汤的时候,会选择直接下锅煮熟调味就觉得可以了。其实,太多人都错在了第一步,想要花蛤冬瓜汤汤汁鲜美并且锁住营养是有诀窍的。通常,没有选择直接一起煮的人会觉得说花蛤先去汆熟开口之后捞出,然后重新烧一锅水煮熟冬瓜,再把花蛤倒回锅里调味即可。这样做也是错的,这样花蛤的鲜美和营养成分全部流失了,这道汤也就没有了食用的价值。花蛤冬瓜汤真正正确的做法且听福建学厨师学校慢慢道来~
食材准备:花蛤200g,冬瓜150g,生姜一小块,大头蒜一瓣,小葱一根,盐少许
花蛤冬瓜汤的正确做法
Step1:花蛤买回来之后用清水冲洗一遍,然后放入碗里,倒上没过花蛤的清水,水里放一小勺食用油,搅拌均匀浸泡1小时以上让其充分吐沙。
Step2:冬瓜去皮,然后切成薄厚均匀的薄片。或者切成冬瓜丁也行,看个人喜好了。
Step3:煮一锅水,水沸之后把吐好沙的花蛤倒入锅中汆熟至开口,锅里放两片生姜和一段小葱。
Step4:等到锅里水面产生浮沫,花蛤全部开口之后把花蛤捞出盛盘备用。把煮花蛤留下的汤汁表面的浮沫用勺子撇去。
Step:5:煮花蛤的汤汁千万不要到掉,放置让其沉淀,把汆熟花蛤过程中产生的“脏东西”和原味汤汁分离开。沉淀好之后,把汤汁倒入一个碗里,然后把沉淀物和锅一起清洗干净,再把干净的汤汁倒回锅中继续煮沸。
Step6:水沸之后把冬瓜放入锅中煮至断生,锅里加入适量食盐稍作调味。盐不能放太多,花蛤这样的海产品自带咸味,所以要注意盐量的把控。
Step7:最后把汆熟的花蛤倒回锅里,汤汁重新沸腾之后就可以起锅盛盘了,撒上葱花就可以上桌享用了。
原汁原味,鲜香味美的花蛤冬瓜汤就做好了,同时还把营养做到零浪费,这才是花蛤冬瓜汤的正确做法!直接煮和花蛤焯水之后倒掉汤汁的做法都是不可取的,学会了吧?下次做花蛤冬瓜汤的时候一定要记得正确方法哟~夏天多喝点这汤清热解暑,舒服~
【烹饪小贴士】:
1、花蛤汆熟之后汤汁千万不能倒掉,第一锅汤汁是花蛤汤的鲜美之所在,倒掉就等于浪费了你买的花蛤了。应该过滤完倒回锅里煮冬瓜,这样营养和鲜美全部都锁住了。
2、花蛤本身自带咸味,所以锅里放盐调味的时候要心里有杆秤,不能放太多盐了。
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