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原料：汤部分：丝瓜、毛豆、番茄。

      面部分：250克面粉、100克热开水（不够可以再加点）。源自海峡培训面点

做法：

1、将番茄去皮切小块，将毛豆剥壳洗干净，将丝瓜去皮切滚刀块备用；

2、锅中倒色拉油，放入点蒜泥炒香，倒入番茄，加入盐，将番茄炒烂，加入毛豆头炒，加入热开水放成汤，盖上盖子，大火煮3-5分钟左右；

3、加入丝瓜，煮2分钟左右，放点鸡精调味，关火；

4、250克面粉冲入100克左右热开水，用筷子搅成面絮，稍后用手将它揉成面团，盖上湿布醒15分钟；

5、时间到了之后将面团取出，再反复揉搓成团，握在手中，用剪刀一点一点将面剪在大碗中，剪的面疙瘩体积要均匀，体积不要太大，一般在3克左右即可，这样口感刚好，不软也不硬；

6、在剪好的面疙瘩上撒上一把干面粉，然后将大碗里的面疙瘩反复颠匀摇匀，使其均匀的裹上面粉，防止互相粘连；

7、烧开一锅水，将面疙瘩下入，看到疙瘩浮在水面，再略煮1分钟左右，即可捞出装入碗中，再将之前煮好的番茄汤浇上，即可开吃拉。源自海峡培训面点

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来源：福建烹饪培训学校