福建糕点培训：亚健康状态要怎么解决（一）

福建糕点培训告诉您，亚健康是“介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态”。实际上就是我们常说的“慢性疲劳综合征”。因为其表现复杂多样，现在国际上还没有一个具体的标准化诊断参数。

1、嗓子痒痒

解决小窍门：挠耳朵吧。

你的嗓子又痒痒了不用担心。当你9岁的时候,你肯定喜欢挠胳肢窝解痒痒。现在，你是成年人了，你照样可以享受你的身体给你的带来的快乐，只不过和从前有所不同而已。这儿有个好方法可以让你的嗓子止痒：“当耳朵神经受刺激时，可能会导致喉部肌肉发生反射而产生痉挛，而这种痉挛正好可以让你不再痒痒。”

2、鼻子不通

    治疗小窍门：用手指按眉毛中间揉。

    最快、最便捷，也是最省钱的治疗鼻子阻塞的方法是用舌头抵住上牙膛，然后用一个手指挤压两个眉毛中间处揉。这样可以使你的鼻子里通向嘴的那个通道前后摇摆，这个动作可以缓解鼻子充血，20秒钟以后，你就可以感觉到你的鼻子里非常通畅了。

3、感到疼痛时

    解决小窍门：试着咳嗽一下。

    德国研究者发现，注射时咳嗽可以减少针头注射时的疼痛感。这个小窍门也适用于胸部椎管突然受压，还可以有效抑止脊髓疼痛。

4、牙疼

    治疗小窍门：不用张嘴就能治好。

    在手背上涂上冰，拇指和食指分开成鸭蹼状。加拿大研究人员发现，这样做可以比手上不涂冰治疗牙痛的效果好上50%。v字形的手掌神经可以刺激主管牙痛的脑神经。

5、胃疼不适

    治疗小窍门：试着用左侧身睡觉。

    你还在担心胃疼得连觉都睡不了“向左侧身睡觉，”用左侧身睡觉可以减少胃酸倒流，从而使胃疼减轻。当你右侧身睡觉时，胃比食道高，食物和胃酸会滑进你的食道。而当你用左侧身睡觉时，胃比食道低，受重力影响，胃酸当然也就不会流入食道。胃疼也就会减轻了。

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信息来源：海峡福建烹饪培训学校