蛋糕培训告诉您：枸杞在不同季节的食用方法亦不同

蛋糕培训告诉您，任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。

春季：可单服，也可与黄芪煮水喝；

　　夏季：宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲劳；

　　秋季：宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类；

　　冬季：宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。

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信息来源：海峡福建烹饪培训学校